खून खराब होने के लक्षण क्या है?

खून में गंदगी से भी त्वचा पर दिखने लगते हैं कई संकेत, जानें इसका कारण और खून साफ करने के तरीके

अगर आप भी अपनी त्वचा को स्वस्थ देखना चाहते हैं तो जान लें खून में गंदगी भी आपकी त्वचा को पहुंचा सकती है नुकसान। जानें कैसे।

बीमारियों से बचाव और खुद को स्वस्थ रखन के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर में खून को साफ रखें। खून में गंदगी जमा होने के कारण आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हमारे शरीर में रक्त का संचार कैसा है इसका हमारे स्वास्थ्य पर सीधा असर होता है और ये एक तरीके से महत्वपूर्ण भी है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि शरीर में चलने वाले रक्त के संचार की मदद से ही हमारे पूरे शरीर में पोषक तत्व पहुंचते हैं और हमे स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। वहीं, अगर खून का जब संचार सही तरीके से नहीं होता या फिर खून में गंदगी जमा होने लग जाए तो ये आपके पूर्ण स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

ऐसे ही जब आपके शरीर में चलने वाले खून में गंदगी पैदा होने लगे तो वो पूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा पर भी बुरा प्रभाव डालता है। जी हां, आप में से कई लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होगी कि जब खून साफ नहीं रहता तो इससे आपकी त्वचा भी खराब होने लगती है और त्वचा अस्वस्थ रहती है। जिसके कारण आपको त्वचा संबंधित भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इस विषय पर हमने बात की अभीव्रित एस्थेटिक्स क्लिनिक में मौजूद त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर जतिन मित्तल से। जिन्होंने बताया कि खून साफ न होने का कारण क्या है, इसके कारण आपकी त्वचा पर कैसे प्रभाव पड़ता है, किन त्वचा संबंधित समस्याएं पैदा होती है और खून को साफ करने का तरीका क्या है।


खून साफ न होने के कारण
वैसे तो खून साफ न होने के कारण कई हैं, लेकिन कुछ ऐसे कारण हैं जो सामान्य रूप से देखे जाते हैं। जैसे:

अनियमित खानपान।
डाइट में पोषक तत्वों की कमी।
तैलीय भोजन का लगातार सेवन करना।
एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधियों से दूर रहना।
कम पानी पीने की आदत।
मोटापा।
नींद की कमी।
तनाव या चिंता की स्थिति।
प्रदूषण के बीच लंबे समय तक रहना।
कुछ रोग के कारण।

खून साफ न होने के कारण होने वाली त्वचा समस्याएं

त्वचा को स्वस्थ रहने और चमकदार बनाए रखने के लिए जरूरी होता है कि आप अपने खून को भी साफ रखें तभी आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ देख सकते हैं। अगर आपके शरीर में साफ खून नहीं होता तो आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का तो सामना करना ही पड़ेगा साथ ही आपको त्वचा संबंधित समस्याओं का भी सामना करना पड़ेगा। जिसमें एक्जिमा, मुंहासे, दाग-धब्बे और सोरायसिस जैसी स्थिति शामिल हैं। इतना ही नहीं अगर लंबे समय तक आपकी स्थिति ऐसी रहती है तो इससे आपको कई तरह की गंभीर त्वचा समस्या से भी गुजरना पड़ सकता है।
मुंहासे

एक्सपर्ट बताते हैं कि मंहासे आजकल एक आम समस्या बन गए हैं, जिसके कारण आज ज्यादातर लोग इससे परेशान हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं मुंहासों की सबसे बड़ वजह होती है आपका खानपान जिससे आपका रक्त संचार सीधा प्रभावित होता है। अगर आप अपने हेल्दी डाइट की मदद से अपने खून को बेहतर और साफ रखते हैं तो इससे आपकी त्वचा को साफ रहेगी ही साथ ही आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी खतरा कम होगा।


दाग-धब्बे
दाग-धब्बों का कारण भी आपका खानपान और खून का संचार है, आपके शरीर के सभी हिस्सों में किस तरीके का रक्त संचार हो रहा है। ये आपके लिए बहुत अहम हो जाता है। क्योंकि रक्त का संचार अगर बेहतर तरीके से होगा तो आपके शरीर के सभी हिस्सों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व पहुंच सकेंगे। लेकिन अगर आपके शरीर या त्वचा में रक्त का संचार नहीं होगा या खराब होगा तो इससे आपको त्वचा संबंधित समस्याएं होंगी ही। खून साफ न होने के कारण ये सही तरीके से ऑक्सीजन या अन्य पोषण को प्रदान नहीं कर पाता जिस कारण आपकी त्वचा की रंगत खराब होती है और दाग-धब्बों की समस्याएं पैदा होती है।
सोरायसिस
सोरायसिस त्वचा रोग है जिसमें आपकी त्वचा लाल, खुजलीदार पपड़ीदार होने लगती है। ये आपकी त्वचा पर वैसे तो कहीं भी हो सकता है लेकिन ज्यादातर मामलों में ये घुटनों, कोहनी, हाथ और खोपड़ी पर होता है। ये त्वचा संबंधित एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज पूरी तरह से नहीं है, लेकिन ये सही देखभाल के साथ दूर हो सकता है। इसका एक कारण ये भी है कि आपका खून कई खराब तत्वों के साथ शरीर में लंबे समय तक रहता है, जिसके कारण आपको इस तरह की समस्या होती है। अगर आप खून को अच्छी तरह से साफ नहीं रखते तो इससे आपकी त्वचा को सोरायसिस का खतरा रहता है, इससे बचाव का तरीका यही है कि आप लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
एक्जिमा
एक्जिमा भी सोरायसिस की तरह एक गंभीर समस्या है जिसके दौरान आपकी त्वचा पर बहुत ज्यादा खुजली और दर्द के साथ लालपन देखने को मिलता है। ये ज्यादातर बच्चों में दिखाई दे सकता है, लेकिन इसका शिकार बड़े भी हो सकते हैं। एक्जिमा के वैसे तो कई कारण है लेकिन उसमें एक खून साफ न होना भी है। जिसके कारण आपको एक्जिमा का खतरा हो सकता है। आपको बता दें कि एक्जिमा एक नहीं बल्कि 7 से 8 तरीकों का होता है, जिसका पुष्टि आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को देखने के बाद ही कर सकता है।


कैसे करें खून को साफ

तैलीय भोजन न सिर्फ आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के घेरे में डालते हैं बल्कि ये आपकी त्वचा को पूरी तरह से खराब करने का भी काम करते हैं। त्वचा की रंगत हो या फिर त्वचा संबंधित किसी समस्या की बात हो, इन सब का तैलीय भोजन द्वारा काफी नुकसान होता है। इसलिए जरूरी है कि आप तैलीय भोजन या बहुत ज्यादा मिर्च मसालों से दूरी बनाएं और अपनी डाइट में स्वस्थ आहार को शामिल करें।
डाइट आपके स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने और आपको बीमारियों से बचाने का काम करती है, इसकी मदद से आप अपने खून को लंबे समय तक साफ रख सकते हैं। आप अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में साबुत अनाज और दालों, हरी पत्तेदार सब्जियों, स्प्राउट्स, प्रोटीन, विटामिन, और फाइबर को शामिल करें।
एक्सरसाइज आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह स्वस्थ रखने में काफी मददगार होती है, ये आपके रक्त संचार को बेहतर बनाने का भी काम करती है। इसलिए अगर आप अपने खून को साफ और बेहतर संचार चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें।
धूम्रपान आपके स्वास्थ्य को काफी हानि पहुंचाता है, ये आपके खून में गंदगी को जमा करने का एक कारण है। आप कोशिश करें कि कम से कम धूम्रपान करें या बंद करें।
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं, इससे आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी साथ ही आपका खून भी साफ रह सकेगा।